Dobra,ale czy poza tymi pompkami robisz coś jeszcze?? Jaki masz cel? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Ja mam po 3tyg małe ale widoczne dla oka efekty po robieniu pompek: zwykłe 2 serie po 30 wąskie 2 serie po 30 na poręczach 2serie po 20 co moge jeszcze dodać?
wg mnie prolangat 1-8 200mg co piec dni + ewentualnie miecior zupelnie wystarczy.. przez caly cykl i odblok clomidem dodaj cynk.. nie robilbym na pierwszy raz jakis mega combosow z deci testa i czegos tam jeszcze
[...] samego poczatku 150mg dziennie 3)Clomid - zaczynam 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia wg. twojej rozpiski: pierwszy dzien 4 tab, kolejne 3 dni po 2 tab, i 10 dni po 1 Mam jeszcze pytanie odnosnie ceny. Nie chce przeplacac. Znajomy moze mi zalatwic prolongat z Jelfy 5 ampulek (po 100mg w jednej) za 40 PLN. Dobra cena? W jakiej cenie jest [...]
A ja zaczynałem od jakichś 26 może niecałych hkrfhkrfhkrfhkrf Dobrze jest, ćwicz dalej, bedzie lepiej, a tych co sie śmieją to jeszcze kiedyś razem ubijemy
[...] (z pamieci) Lyle Mcdonald: 6g fish oil (ok 2g (EPA+DHA) ) Berardi: 6-10g (EPA + DHA) (dla zwiekszonej wrazliwosci na insuline) Erasmus: 1 lyzka jego mikstury + dodatkowo jeszcze jedna na kazde 50 funtow wagi. (15ml=6,4g LNA + 3,2g GLA + inne tluszcze) Najbardziej optymalny stosunek n-6:n-3 to 2:1, przy stosunku 1:3 moga pojawic sie klopoty z [...]
[...] wrzucił filmy z najważniejszych ćwiczeń wielostawowych. Jasne, podeśle jak tylko skonstruuje takie coś, swoją drogą korzystając z okazji że otworzyłem temat to miałbym jeszcze pytanie na temat podziału makroskładników, bialko 2g na kg masy ciała około z tego co słyszałem z wielu źródeł a co z węglami i tłuszczami, jak to ma wyglądać [...]
Hej, w Poznaniu dobrych ortopedów troche jest, co by nie mówić, to na brak specjalistów w naszym mieście narzekać nie morzemy. Ci najlepsi podzielili się jeszcze, nie zawsze do końca oficjalnie, na drobniejsze specjalizacje, w których są prawdziwymi ekspertami - tak więc mamy ortopedów "od kolan", "od kręgosłupa", itd. Napisz, [...]
[...] Zapalenie opon właśnie przez Haemophilus Influenzae który sobie dziadkowie noszą i nic z tego nie robią. Niezupelnie. Fragment artykulu, ktory mam nadzieje opublikowac jeszcze w tym roku: The following species: Haemophilus influenzae, H. parainfluenzae, H. parahaemolyticus, H. paraphrohaemolyticus, H. aphrophilus, H. paraphrophilus, H. [...]
[...] to co najwyżej usuniesz Paciorkowce beta hemolizujące (głownie z gr. c), ale nie gronkowce. SA bytuje nie tylko na migdałkach i ich usunięcie nie spowododuje wyeliminowanie gronkowca (choć oczywiście zmniejszy pole jego bytowania). Współczesna laryngologia (do naszych lekarzy to jeszcze nie dotarło) zaleca wyłącznie w skrajnych przypadkach.
Szkla kontaktowe nosza chocby dwaj pilkarze Chelsea: Cech i ktos jeszcze ;). Jakos im to nie przeszkadza, ciekawe tylko dlaczego nie zdecydowali sie na operacje oczu w ceclu poprawy wzroku? Co by bylo jakby w newralgicznym momencie soczewka jakims cudem spadla (wiem, ze to raczej sie nie zdarza, ale kto wie...)?
W takim razie jakie bułki polecacie, aby wartościowe? Na co dzień jadam tylko chleb żytni razowy lub pumpernikiel, ale w pracy do jogurtu zawsze lepiej pasuje bułka. Grahamki lub musli strasznie zapychają i już mi się przejadły. Słyszałam o bułkach razowych, ale niestety w moim mieście jeszcze się nie spotkałam z tym produktem.
[...] Mam kilka krążków od niego i mogę polecić. Tak jak juz wcześniej pisałem sprzet ok i jeśli kasa to ie problem to można brać w przeciwnym razie Przemyslał bym wybory.jeszcze brakuje mi poręczy do dippow to mega przydatne i ponownie o klatce rack wspominam. Pomijając jej zalety to kilka rzeczy wypada. Po nie potrzebujesz drążka, poręczy [...]
wiem o co chodzi ja lecialem lata tylko w posladki wiec tam wchodzi jak w drewno, przesiadlem sie na uda wiec smialo moge leciec ed bo nie sa jeszcze zajechane, moze pokombinuj z barkami udami i posldkami na zmiane Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-06-16 09:45:11
[...] o to czy z plecami??? ta,czasami tak trenuję, jest to bardzo dobry trening lecz bardzo cięzki.to nie to co bic i tric razem,plecy i klata to dwie duże grupy a dokładając do tego ciężki trening robi się już naprawdę baaardzo ciężko ale odpowiadając Ci jeszcze raz: tak trenuje klatę z grzbietem Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-09-07 16:17:37
[...] dietę na masę to leci ci w brzuch, a jak obcinasz węgle to masa ci nie idzie. Rozwiązaniem może być zmienna ilość WW w diecie (w dzień beztreningowy 5g na kilogram a w treningowy 6,5) i zwiększona ilość białka. Co do efektów takiego zmodyfikowania to na razie testuje (drugi tydzień) więc jeszcze nie wiem RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Jak Ci pisza ze 1500netto to chyba nie jest tak ciezko policzyc ile wychodzi za godzine prawda? A co do zarobkow to ja nie slyszalem jeszcze dobrej opinii(wsrod moich znajkomych).Trzeba chyba dobrze trafic po prostu.Generalnie wiekszosc traktuje to jako prace dorywcza.
[...] https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__nieznane_korzy%C5%9Bci_z_jej_stosowania-a2936.html Jeśli chcesz zoptymalizować działanie kreatyny i uzyskać z suplementacji jeszcze więcej, to warto połączyć ją z beta-alaniną, AKG i witaminą D. Twój anabolizm podniesiesz wtedy na najwyższy poziom. [...]
[...] temat łączenia partii. Natomiast jeśli nasze zaawansowanie jest nieco większe to wówczas pojawia się pole do eksperymentów z treningami i na pewne badanie nieodkrytych jeszcze obszarów w planowaniu treningu. Tutaj początkowo działamy trochę po omacku bo ogranicza nas nasze zaawansowanie i wiedza. Im więcej planów treningowych mamy za sobą [...]
Hmm....seler słyszałam,że jest dobry A co do cynku -oki- sama wyżej napisałam: "ma wpływ na ładny wygląd skóry, to jeszcze odpowiada za "jasność" myśli i zdolność kojarzenia No i także słuch i płodność" - więc może coś w tym jest. Ale użyłeś wyrażenia "ruchać" - które jest paskudne! Ej, no nieładnie się mówi! [...]
czy pompki cos daja ?
